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– Cours proposés à Pole Dance Cayenne

– Prestations proposées

– La pole dance, qu’est ce que c’est ?

– Pour qui ?

– Les bienfaits ?

Cours proposés à Pole Dance Cayenne :
Nous proposons les cours de pole dance sous toutes leur forme : Sportive, artistique, avec accessoire ou non.

Nos cours de pole dance se décompose en trois parties :
–          Échauffement, assouplissement et réveil musculaire
–          Apprentissage des figures, Chorégraphie
–          Étirements

Quelle tenue ?
Les cours de débutant peuvent s’effectuer en short et en débardeur.  Le niveau augmentant, il est nécessaire d’avoir de plus en plus de peau nue pour pouvoir bien accrocher à la barre et réussir les figures.

Important :
Avant un cours, il est impératif de ne pas appliquer de produit gras sur le corps et les mains : lait corporel, lotion, huile, etc et de retirer tous les bijoux.

Prestations proposées : Il est possible d’organiser :

  • Des enterrements de vie de jeune fille ou des soirées entre copines en fonction du nombre de participantes et des horaires. Envoyez un mail à poledancecayenne@gmail.com afin de bloquer la date et d’avoir un devis.
  • Des initiations et démonstrations de pole dance lors de vos événements (soirée privée, journées sportives, congrès etc…). N’hésitez pas à nous envoyer un email afin d’avoir un devis.

 

La pole dance, qu’est ce que c’est ?
La pole dance est une activité physique et artistique qui allie danse, fitness et acrobatie. D’origine anglo saxonne, cette discipline se pratique avec une barre métallique verticale (pole en anglais).
La pole dance se rapproche des arts du cirque comme par exemple du mat chinois ou du tissu aérien.

Pole Dance vs Circus
Pole Dancing is just another sport

La pole dance peut être pratiqué sur une barre fixe (en mode static) ou sur une barre qui tourne sur elle-même (en mode spinning).

Il existe trois types de figures de pole dance :
– Les tricks : des figures acrobatiques sur la barre
– Les spins : des mouvements utilisant la force centrifuge de la barre
– Les transitions : pour gérer les passages entre spins et tricks

Pour qui est-ce ?
Elle s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes et peut être pratiquée par toutes les personnes habilitées à faire sport : indépendamment de l’âge, du poids, de la force ou de la souplesse.

Les bienfaits
La pole dance permet de réaliser des figures simples dès le premier cours. Cette discipline très complète aide à :
– tonifier le corps
– être plus souple
– gagner en force
– booster la confiance en soi
– se dépasser en permanence
pour bien souvent devenir accro et réussir à passer des figures qui semblaient auparavant inatteignables.

La pole dance est donc une excellente alternative au fitness, la monotonie des exercices en moins et le plaisir de la réalisation en plus.

Pole Dance Cayenne – Ecole et cours de pole dance à Cayenne en Guyane