Pole Dance

La pole dance, qu’est ce que c’est ?
La pole dance est une activité physique et artistique qui allie danse, fitness et acrobatie. D’origine anglo saxonne, cette discipline se pratique avec une barre métallique verticale (pole en anglais).
La pole dance se rapproche des arts du cirque comme par exemple du mat chinois ou du tissu aérien.

Pole Dance vs Circus

Pole Dancing is just another sport

La pole dance peut être pratiqué sur une barre fixe (en mode static) ou sur une barre qui tourne sur elle-même (en mode spinning).

Il existe trois types de figures de pole dance :
– Les tricks : des figures acrobatiques sur la barre
– Les spins : des mouvements utilisant la force centrifuge de la barre
– Les transitions : pour gérer les passages entre spins et tricks

Pour qui est ?
La pole dance peut être pratiquée par toutes : indépendamment de l’âge, du poids, de la force ou de la souplesse.

Les bienfaits
La pole dance permet de réaliser des figures simples dès le premier cours. Cette discipline très complète aide à :
– tonifier le corps
– être plus souple
– gagner en force
– booster la confiance en soit
– se dépasser en permanence
pour bien souvent devenir accro et réussir à passer des figures qui semblaient auparavant inatteignables.

La pole dance est donc une excellente alternative au fitness, la monotonie des exercices en moins et le plaisir de la réalisation en plus.

Pole Dance Cayenne – Ecole et cours de pole dance à Cayenne en Guyane